Les vacances de la Toussaint sont finies.
Je déclare officiellement ouvert « le chantage du Père Noël » 🤶🏻 🎄🎅🙏🎁🎄😋
#7semaines avant #lesFêtesdeNoël
Bonne rentrée à tous…et à ce soir
La danse reprend !
Auteur : Atelier des Arts
Halloween s’invite à l’ADA
INSCRIPTION !!!
🛎️⏳📌Il est temps de nous ramener votre dossier d’inscription 2019/2020 😊🤩👍📝📩
Merci beaucoup de votre compréhension.
✅‼️On prolonge les cours d’essais gratuits toute la semaine, alors profitez en 😉😎‼️
classique ❓ #RaggaDancehall❓ #UrbanDance ❓#ModernJazz ❓ #YogaPranaFlow ❓#Pointes ❓ #Concours ❓
🔝🤩Il y a le choix pour venir s’amuser et prendre plaisir à danser !!!! 🤩🔝
À partir de 3 ans et demi 👧🧒
Enfants–Ados-Adulte débutant 🕺👯♀️👯♂️👯♀️💃
📣Faites passer le mot !!!📢
Bon week end à vous tous.
Le bureau 😘
Cours de Yoga Prana Flow OFFERT * vendredi 27/09/19
🔜🆕Cours de Yoga Prana Flow
‼️‼️CE COURS ESSAI EST OFFERT ‼️‼️
Vendredi 27 septembre de 19h30 à 21h
avec Christelle.🤩
Ouvert à tous 🧘♀️♀️🧘♂️♂️
Le premier cours sera à la salle de la danse au Gymnase ensuite suivant le temps, ce sera au bord de mer dans un endroit fabuleux et propice à une réelle déconnexion !!! 🌊😎☺️
Alors rendez vous vendredi 27 à 19h30 pour un moment… Votre moment de détente et de connexion avec votre corps et votre mental !!!
Sensation et relaxation garanties!!!!💯
Venez nombreux 🧓👫🧔👴👩🦰👬👱♀️🧒👭👩🦳
Bienvenue à l’Atelier des Arts… Suivez la newletter
Belle semaine de danse qui s’achève !!! Bienvenue à tous les nouveaux élèves et leurs parents !!!
Merci de confirmer le lien que vous avez reçu dans votre boîte mail, pour pouvoir recevoir les actualités de notre école automatiquement.
Une belle année de danse démarre!!! Bon week end à tous.
Amandine ❤️
Directrice de l’A.D.A
©@jean_claude_sanchez
Message de rentrée de notre parrain Danseur Étoile
Dates importantes pour la saison 2019 2020
Rendez- vous ce Dimanche pour les inscriptions au Gymnase
POURQUOI LE YOGA À L’ATELIER DES ARTS ?
Parole d’Amandine, directrice de l’école de danse et professeur de danse classique !!!
On vous attend nombreux !!!
Un atelier Yoga tous les mois pour se remettre en « état »!!!
Si vous êtes en quête de sens, de détente mental et corporel, si vous avez besoin de faire le vide et pensez un instant qu’à vous…. Le Yoga est une discipline de bien-être à mettre en place dans votre quotidien…
Malgré la souplesse acquise par le travail de la Danse, beaucoup de raideur s’installe, par la répétition du mouvement… Le corps se raidit et compense, et c’est là que le risque de blessure est grand.
Mal de dos, hernie discale, mauvaise posture, dos cambré , bassin en rétroversion….
Pourquoi le YOGA en complément de la Danse ?
-Prévention thérapeutique
-Aide à guérir grâce à l’allongement constant de la colonne vertébrale et la suspension de la cage thoracique.
-On réapprend à respirer, et débloquer le diaphragme souvent très contracté.
Pour un danseur, on recherche une gestuelle souple, facile, mais sans compenser !!!
Grâce à de multitudes postures de Yoga, on pourra renforcer, remuscler, ou à l’inverse assouplir le corps.
Le cours commence par un exercice de respiration, de « retour à soi » qui va détendre l’esprit et grâce à cet état, aller plus loin dans la pratique.
Ce qui est important c’est la concentration de pleine conscience dans un esprit détendu, pas de performance, « c’est avant tout traverser un chemin de sensation »
Les bénéfices pour soi
– Apaisement de l’esprit
– Renforcement de la musculature
– Assouplissement des articulations
– Stimulation des organes
– Unité du corps et de l’esprit…
Les bénéfices pour la danse
« Un pas de danse très bien exécuté peut-être vide de sens, mais s’il est conscient il sera Artistique. »
– Meilleure conscience du corps
– Déverrouillage des articulations
– Libère le mouvement
– Une gestuelle plus économique et allongée
– Conscience de la respiration
« Comprendre… C’est gagner du temps »
Par exemple la posture du cobra, est une posture au service de « l’arabesque »
-Étirement du grand Psoas
-Allongement de l’arabesque
Le Namasté permet de sentir les muscles du dos, ça baisse les épaules et ouvre les omoplates…
Savez vous qu’à l’école de danse de L’opéra de Paris, les élèves suivent des cours de Pilates et de Yoga !!!
N’est ce pas un exemple à suivre 😉😉😉
Nouveauté 2019 Atelier YOGA PRANA FLOW
📣 Nouveauté cette année 📣
🙏Atelier Bien-être, un vendredi par mois à l’Atelier des Arts avec Christelle🙏
Qu’est ce que le YOGA PRANA FLOW ?
Le prana vinyasa flow, crée en Californie par Shiva Rea, est un yoga dynamique inspiré de l’asthanga yoga mais à la différence de l’ashtanga la séquence est créative. Les asanas (postures) s’enchainent en musique ou bien au son des vagues avec fluidité, mouvement et respiration sont harmonisés. Un yoga joyeux, où le souffle guide l’émotion.
La pratique de prana flow peut être dynamique (solaire) ou plus douce (lunaire) suivant votre envie du moment. Suivant la saison, nous pratiquerons avec les cinq éléments terre, eau, feu, air, éther.
Une méthode évolutive qui permet d’incarner:
– la transformation et une santé rayonnante en développant et entretenant les aspects suivants:
– Renforcement musculaire, la force, la flexibilité et la fluidité.
-Tonifie le corps et l’esprit, l’énergie vitale
la détente, le lâcher prise, apaisement du mental, la gestion du stress, la maîtrise de la concentration.
– Une façon de suivre avec confiance le rythme naturel de la respiration, du changement pour nous laisser aller avec confiance dans le flot de la vie.
– Vivre, aimer et servir la vie dans toutes ses formes.
Quand nous sommes plongés dans un
« Flow » de Vinyasa, tous nos soucis et les problèmes du monde extérieur s’évanouissent pendant quelque temps. On plonge dans un profond lâcher-prise et on entre dans une profonde méditation en mouvement ! Ça fait tellement de bien !!
Tarif:
Carte de 10 cours et le 11ème offert
180€ non adhérent à l’A.D.A
150€ adhérent à l’A.D.A
Lieu: Gymnase ou au Shala Sausset, ou au bord de mer, suivant les conditions météorologique.
