POURQUOI LE YOGA À L’ATELIER DES ARTS ?
Parole d’Amandine, directrice de l’école de danse et professeur de danse classique !!!
On vous attend nombreux !!!
Un atelier Yoga tous les mois pour se remettre en « état »!!!
Si vous êtes en quête de sens, de détente mental et corporel, si vous avez besoin de faire le vide et pensez un instant qu’à vous…. Le Yoga est une discipline de bien-être à mettre en place dans votre quotidien…
Malgré la souplesse acquise par le travail de la Danse, beaucoup de raideur s’installe, par la répétition du mouvement… Le corps se raidit et compense, et c’est là que le risque de blessure est grand.
Mal de dos, hernie discale, mauvaise posture, dos cambré , bassin en rétroversion….
Pourquoi le YOGA en complément de la Danse ?
-Prévention thérapeutique
-Aide à guérir grâce à l’allongement constant de la colonne vertébrale et la suspension de la cage thoracique.
-On réapprend à respirer, et débloquer le diaphragme souvent très contracté.
Pour un danseur, on recherche une gestuelle souple, facile, mais sans compenser !!!
Grâce à de multitudes postures de Yoga, on pourra renforcer, remuscler, ou à l’inverse assouplir le corps.
Le cours commence par un exercice de respiration, de « retour à soi » qui va détendre l’esprit et grâce à cet état, aller plus loin dans la pratique.
Ce qui est important c’est la concentration de pleine conscience dans un esprit détendu, pas de performance, « c’est avant tout traverser un chemin de sensation »
Les bénéfices pour soi
– Apaisement de l’esprit
– Renforcement de la musculature
– Assouplissement des articulations
– Stimulation des organes
– Unité du corps et de l’esprit…
Les bénéfices pour la danse
« Un pas de danse très bien exécuté peut-être vide de sens, mais s’il est conscient il sera Artistique. »
– Meilleure conscience du corps
– Déverrouillage des articulations
– Libère le mouvement
– Une gestuelle plus économique et allongée
– Conscience de la respiration
« Comprendre… C’est gagner du temps »
Par exemple la posture du cobra, est une posture au service de « l’arabesque »
-Étirement du grand Psoas
-Allongement de l’arabesque
Le Namasté permet de sentir les muscles du dos, ça baisse les épaules et ouvre les omoplates…
Savez vous qu’à l’école de danse de L’opéra de Paris, les élèves suivent des cours de Pilates et de Yoga !!!
N’est ce pas un exemple à suivre 😉😉😉
Nouveauté 2019 Atelier YOGA PRANA FLOW
📣 Nouveauté cette année 📣
🙏Atelier Bien-être, un vendredi par mois à l’Atelier des Arts avec Christelle🙏
Qu’est ce que le YOGA PRANA FLOW ?
Le prana vinyasa flow, crée en Californie par Shiva Rea, est un yoga dynamique inspiré de l’asthanga yoga mais à la différence de l’ashtanga la séquence est créative. Les asanas (postures) s’enchainent en musique ou bien au son des vagues avec fluidité, mouvement et respiration sont harmonisés. Un yoga joyeux, où le souffle guide l’émotion.
La pratique de prana flow peut être dynamique (solaire) ou plus douce (lunaire) suivant votre envie du moment. Suivant la saison, nous pratiquerons avec les cinq éléments terre, eau, feu, air, éther.
Une méthode évolutive qui permet d’incarner:
– la transformation et une santé rayonnante en développant et entretenant les aspects suivants:
– Renforcement musculaire, la force, la flexibilité et la fluidité.
-Tonifie le corps et l’esprit, l’énergie vitale
la détente, le lâcher prise, apaisement du mental, la gestion du stress, la maîtrise de la concentration.
– Une façon de suivre avec confiance le rythme naturel de la respiration, du changement pour nous laisser aller avec confiance dans le flot de la vie.
– Vivre, aimer et servir la vie dans toutes ses formes.
Quand nous sommes plongés dans un
« Flow » de Vinyasa, tous nos soucis et les problèmes du monde extérieur s’évanouissent pendant quelque temps. On plonge dans un profond lâcher-prise et on entre dans une profonde méditation en mouvement ! Ça fait tellement de bien !!
Tarif:
Carte de 10 cours et le 11ème offert
180€ non adhérent à l’A.D.A
150€ adhérent à l’A.D.A
Lieu: Gymnase ou au Shala Sausset, ou au bord de mer, suivant les conditions météorologique.
SHOWROOM PRIVÉ ESSAYAGES DE POINTES
Trop de stress à la rentrée?
Vous vous posez des questions sur l’achat d’une paire de Pointes ?
Quelle taille dois-je prendre si je met des embouts ?
Ma fille en a jamais fait, que je dois prendre?…
Nous vous facilitons la tâche.
La Boutique Mademoiselle Danse, spécialisée dans les articles de Danse, se déplacera à la salle de danse au Gymnase
VENDREDI 6 SEPTEMBRE de 17h30 à 19h30
Venez essayer des paires de Pointes de différents modèles, adaptées à la morphologie de vos pieds ou celle de vos enfants.
#GaynorMinden, #capezio, #Bloch, #Repetto,…
➡️Bien sûre… Vous bénéficierez d’une réduction de 10% et même la livraison gratuite illimitée !!!! 😋🙏🔝
Pas de stress, pas d’embouteillages, pas de parking,… La boutique vient à vous !
Quoi dire de plus ?
Alors notez bien dans votre agenda Vendredi 6 septembre, showroom privée à l’Atelier des Arts !!!!
Un besoin en particulier ?
Demi-Pointes ? Collants ? Pedilles ?…
N’hésitez pas à contacter Mademoiselle Danse, au 0954614885, une équipe sérieuse, professionnelle et passionnée à votre écoute.
Merci de nous dire si vous êtes là, sur ce post ou bien par SMS au 0670946882.
INSCRIPTION DANSE 2019-2020
Bientôt la Rentrée #SAISON4!!💃🏼
C’est parti pour une nouvelle saison de danse, de rigueur, de plaisir et de spectacle!!!! Nous avons hâte de vous retrouver! Voici toutes les informations nécessaire pour l’inscription! À très vite 
📝 Le dossier d’inscription est téléchargeable sur le site internet de l’école 📇 atelier-des-arts.com
🗓️Forum des associations
Dimanche 8 septembre
📆Reprise des cours le 9 septembre 💃🕺🎶
📅Les classes concours débuteront seulement à partir de mi octobre/ novembre.
👍🌟👍🌟👍🌟👍🌟👍🌟👍🌟👍
📌Nouveautés 2019:
🔸Atelier Yoga Prana Flow, le vendredi soir, une fois par mois avec Christelle https://anandayogacotebleue.com/
🔸Nouveau professeure de MODERN JAZZ diplômée d’état PROFESSEUR DE JAZZ
🔸Deux classes préparation concours (sélection par les professeurs)… En classique et Jazz CONCOURS https://www.cnd.info/
🔸Cours de pointes pour les adultes inter le jeudi
🔸Atelier d’1h offert pour les élémentaires qui suivent 1 cours dans leurs discipline…
1 cours = +1atelier
2 cours = +2 ateliers… 🔝
🔸Partenaire à la « CARTE COLLEGIEN DE PROVENCE »
💳 Avec la carte vous bénéficierez d’une remise de 100€ sur votre inscription. 💰
📝 Le dossier d’inscription est téléchargeable sur le site internet de l’école 📇 atelier-des-arts.com
🗓️Forum des associations
Dimanche 8 septembre
📆Reprise des cours le 9 septembre 💃🕺🎶
📅Les classes concours débuteront seulement à partir de mi octobre/ novembre.
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📌Nouveautés 2019:
🔸Atelier Yoga Prana Flow, le vendredi soir, une fois par mois avec Christelle https://anandayogacotebleue.com/
🔸Nouveau professeure de MODERN JAZZ diplômée d’état PROFESSEUR DE JAZZ
🔸Deux classes préparation concours (sélection par les professeurs)… En classique et Jazz CONCOURS https://www.cnd.info/
🔸Cours de pointes pour les adultes inter le jeudi
🔸Atelier d’1h offert pour les élémentaires qui suivent 1 cours dans leurs discipline…
1 cours = +1atelier
2 cours = +2 ateliers… 🔝
🔸Partenaire à la « CARTE COLLEGIEN DE PROVENCE »
💳 Avec la carte vous bénéficierez d’une remise de 100€ sur votre inscription. 💰
(Pour tous les collégiens domiciliés et scolarisés dans les Bouches-du-Rhône,
Pour les jeunes domiciliés dans les Bouches-du-Rhône, non scolarisés pour raisons spécifiques et en âge d’être collégien (enfants relevant d’instituts spécialisés, jeunes scolarisés à domicile…).
https://www.departement13.fr/collegien-de-provence/
📉 BAISSE DES TARIFS POUR LES ADULTES CETTE ANNÉE🤩💸↘️
🔜Vivement la rentrée
🔊N’OUBLIEZ PAS💡…
✔️✨SEMAINE DÉCOUVERTE OFFERTE✨
🎁 du 9 au 12 septembre 🎁
À très vite
⛱️😎🌊🍉🥂🏝️⛵⚓⏳⌚🌞
Regardez « ATELIER DES ARTS TEASER SPECTACLE 2018 by les films du grand large » sur YouTube
Partenaire « Carte Collégien de Provence »-100€
Pour la 3ème année consécutive, l’école de danse est partenaire au dispositif « COLLÉGIEN DE PROVENCE »
Ce partenariat permet à chaque collégien et collégienne de bénéficier de -100€ sur l’année de danse.
Ne tardez pas à demander la carte en suivant le lien ci-dessous:
Profitez de la carte Collégien de Provence à activer sur le site http://www.collegiendeprovence.fr
Inscription Forum association = Adhésion offerte
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💯🔝OFFRE FORUM ASSOCIATION🔝💯
ADHÉSION OFFERTE UNIQUEMENT CE JOUR À LA REMISE D’UN DOSSIER COMPLET.
⚠️Aucune exception⚠️
☝️L’offre ne sera pas appliquée pour tout dossier incomplet.👌
*offre non cumulable avec l’offre famille de – 5%
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✍️Vous avez 2 semaines pour démarrer cette nouvelle rentrée Artistique en douceur 😋😉
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Bon Partenaire décathlon vitrolles
À télécharger et présenter le bon à la caisse pour les -10%.
